くるみ黒糖きなこ

大豆イソフラボンやカルシウム、食物繊維、さらに女性におすすめの葉酸など、からだにうれしい成分が入っている優れもの！

• 150g　　　　￥310（税込）ショップへ
• 90g×4セット ￥1,000（税込）ショップへ

材料

作り方

1. 鶏肉を一口大に切ります。フォークの先で叩き、穴を開けて下味を付けやすくしておきます。
2. ★の調味料を混ぜて、鶏肉を漬け込みます。
   （5時間程度漬け込むと良く味がしみます）
3. 片栗粉、小麦粉、くるみ黒糖きなこを混ぜ、溶いた卵をよくかき混ぜ、衣をつくります。
4. 漬けた調味料が入らないように気をつけながら肉に衣をつけて、170℃で3分程度あげてできあがり。

材料

作り方

1. お好みのドレッシングに黒ごまアーモンドきなこを良く混ぜて、できあがり。

クリーム系でも、中華系でもよく合います。

材料

作り方

1. 豆腐を切り、お皿に盛り付けます。
2. 黒ごまアーモンドきな粉を豆腐にかけます。
3. めんつゆをきな粉の上からかけ、のりを盛り付けてできあがり。

黒ごま黒糖黒豆きなこ

黒ごま特有のセサミンや大豆イソフラボン、カルシウム、アントシアニンなど、からだにうれしい成分が入っている優れもの！

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材料

作り方

1. ひじきは水洗いし、にんじん、油揚げを細かく刻んでおきます。
2. 鍋に油を熱して、ひじき、にんじん、油揚げをよくいためます。ここでよくいためる事で味が深くなります。
3. ★の調味料と大豆の水煮を入れて弱火で煮込みます。ほぼ、煮汁が無くなったらできあがり。

黒ごま黒糖黒豆きなこ

黒ごま特有のセサミンや大豆イソフラボン、カルシウム、アントシアニンなど、からだにうれしい成分が入っている優れもの！

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材料

作り方

1. ★の調味料を良く混ぜ合わせておきます。
2. ほうれん草をゆで、一口大に切ります。
3. ほうれん草を調味料と和えてできあがり。

黒ごまきなこ

食物繊維をはじめ大豆イソフラボンや黒ごま特有のセサミンなど、からだにうれしい成分が入っている優れもの!

• 400g　￥520（税込）ショップへ

材料

作り方

1. ごぼうを食べやすく切り、ゆで、水を切っておきます。
2. 一口大に切ったカニカマ、ごぼう、マヨネーズ、きな粉をボールに入れて、よく混ぜてできあがり。
   （マヨネーズが足りない場合は、お好みで加えてください）

お好みで、きゅうり、玉ねぎのスライスを入れても美味しく召し上がれます。

青汁きなこ

食物繊維をはじめ大豆イソフラボンや黒ごま特有のセサミンなど、からだにうれしい成分が入っている優れもの！

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材料

作り方

1. 野菜ジュース150ccに青汁きなこを小さじ3入れて混ぜ、できあがり。
2. お好みで、はちみつや牛乳を加えても美味しく召し上がれます。

黒ごまきなこ

食物繊維をはじめ大豆イソフラボンや黒ごま特有のセサミンなど、からだにうれしい成分が入っている優れもの!

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材料

作り方

1. めんつゆ150ccに黒ごまきなこを小さじ3入れて混ぜ、できあがり。

材料

作り方

1. 市販のコーンスープ500ccを弱火で温めます。
2. 黒ごまアーモンドきなこを大さじ4入れ、ダマがなくなるようよくかき混ぜてできあがり。

粉末のカップスープの場合は、1袋に小さじ3程度で美味しいです。

くるみ黒糖きなこ

大豆イソフラボンやカルシウム、食物繊維、さらに女性におすすめの葉酸など、からだにうれしい成分が入っている優れもの！

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• 90g×4セット ￥1,000（税込）ショップへ

材料

作り方

1. ヨーグルトにきなこを混ぜます。
2. お好きなフルーツを混ぜてできあがり。

乳製品に足りない食物繊維を補います。

くるみ黒糖きなこ

大豆イソフラボンやカルシウム、食物繊維、さらに女性におすすめの葉酸など、からだにうれしい成分が入っている優れもの！

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材料

作り方

1. お好きなフルーツにきなこをかけてできあがり。

メロン、バナナ、柑橘系のフルーツによく合います。